YOGA

Yoga für Organisationen

Besonders für Unternehmen bietet Yoga eine optimale Möglichkeit zur Gesundheitsförderung für die Mitarbeiter. Wirbelsäule und Rückenmuskulatur bleiben beweglich und Schmerzen können in den Hintergrund treten. Yoga verbindet Dehnübungen mit dem Atem. Stress wird reguliert, der gesamte Körper und vor allem der Geist kommt zur Ruhe und entspannt sich.

Eine wunderbare Form der Meditation bietet das Yin Yoga. Neben der positiven Wirkung auf die Faszien und die Muskulatur, stellt sich ein herrlich meditativer Zustand ein. Für viele Menschen verschafft Yin Yoga einen leichten Zugang zur Mediationspraxis.

Ich biete das Yoga gerne vor Ort - zum Beispiel in Schulungsräumen - an. Die Mitarbeiter können direkt nach oder während der Arbeit entspannen und Ihrem Körper zu mehr Wohlbefinden verhelfen.

Yoga Privatunterricht

Einzelstunden oder in Gruppen. Yoga für Schwangere, zur Rückbildung für Kinder oder die ganze Familie. Yoga kann bei dir zu Hause praktiziert werden oder in meinen eigenen Räumen.
Als ausgebildete Yogalehrerin biete ich ganzheitlichen Yogaunterricht mit Dehnübungen, Atemübungen, Entspannung sowie meditativen Elementen nach traditioneller indischer Yogalehre und Philosophie. Ich selbst praktiziere Yoga seit über acht Jahren.   
Therapeutische Yoga: Mehr Informationen findest du unter dem Punkt Akupressur.

Yoga für Golfer

Ob Enthusiast oder Profisportler - Yoga verhilft Golfern, ihre Technik, Flexibilität und somit natürlich auch ihre Ergebnisse zu verbessern. Für jedes Alter und jeden Golf Level auch ohne bisherige Yogaerfahrung. Golforientiertes Yoga ist daher einer der leichtesten Wege, Bewegungsmuster und Spielleistung zu verbessern, wieder herzustellen oder dauerhaft zu festigen. Spitzensportler wie Martin Kaymer und Tiger Woods haben erkannt, dass Yoga eine ideale Ergänzung für ihr Training ist.

Angelehnt an die Methode des Amerikaners Roger Fredericks, vermittle ich Golfern ein effektives Übungsprogramm aus den Yoga-Komponenten Dehnung, Atmung, Kräftigung, Koordination, Ausdauer, Balance und Stabilität.

Aktuelle Termine zu meinen Yoga und Coaching Events

 

Robinson Club - Quinta da Ria -  zur Homepage

20. - 26. Dezember 2017 

03. - 10. Juni 2018

 

Naturhotel LechLife  -  zur Homepage

4. - 12. August 2018

 

Selfness & Genuss Hotel Ritzlerhof  -  zur Homepage

13. - 20. August 2018